ストレートネックになってしまう人と正常な人との決定的な違い

ストレートネックは首だけの問題ではありません

このページは「ショック受けないでくださいねこれが肩こりしにくい座り方」を読んでからですと、より理解しやすいです。

まず、ヒトの脊柱の生理的弯曲からおさらいしましょう。腰椎は前弯、胸椎は後弯、頸椎は前弯でしたね。
そのうち、頸椎の前弯カーブを失って真っ直ぐになってしまうことを「ストレートネック」と呼びます。
この背中のカーブがある方はストレートネックになりにくいのです。ここが最重要ポイントです。

本当にストレートネックって首が原因なの？

ひだまり整体院には「整形外科でストレートネックって言われました」という方が多くいらっしゃいます。
姿勢分析してみますと確かに頸椎は真っ直ぐですが、同時に平背でもあります。
頸椎から下が正常のカーブを描く人がいきなりストレートネックになるはずがありません。

胸椎の後弯を平背によって失っていくことで、その上に乗っている頸椎は自然とバランスを取り真っ直ぐになっていきます。
それがカラダの自然な反応（連動）なので異常ではありません。見た目でいうと胸を張って顎を引いた姿勢です。

集合写真撮影や運転免許証の写真撮影で「顎引いてくださいね」と言われたことがある方は正常だと思いますよ。
私は毎回指摘されます。筋肉で重い頭部を支えるのは疲れますからね。

頸椎の前弯は胸椎の後弯に比例して形成されます

そうなんです、背中を丸めた分しか頸椎の前弯は生まれません。
辛いストレートネックから抜け出すには背中を丸めることが鍵です。

下のデスクワークしている２枚の画像を見比べてみてください。

同じPC画面を見ているわけですが、注目していただきたいのは胸椎と頸椎を連結する角度です。
左側は急角度なのに対し、右側はなだらかなカーブを描き重い頭部を背骨全体で支えています。
どちらが肩こりになりやすいかというと左側です。意外でしたか？

これはスマートフォンを見ている姿勢でも同じです。背中を丸めて脱力した右側が理想で、ストレートネックにもなりにくいのです。

ディスプレイの大きさによりますが目線が正面を向けるようであれば、耳の穴と鼻の頭が平行になるといいですね。

左側のように顎を引いた姿勢ですと女性の大敵である皺（しわ）が首の前面にできてしまいます。
皺が発生するポジションがカラダにいいわけありませんね。
右側は重い頭部を脊柱全体で支えていますので首・肩のこりから解放されます。