ホメオパシーとは、「その病気や症状を起こしうる薬(や物)を使って、その病気や症状を治すことができる」という原理のもと、1796年にザムエル・ハーネマンが提唱した代替医療。 ホメオパシーの治療効果は科学的に明…
自分のフォームをチェックしよう
当院には大きめの鏡があって、姿勢や動きを確認してもらっている。 意外と脳で描いたイメージと実際では違うものだ。 高校生の頃、顧問がいつの間にか練習風景を撮影していて、部活後全員でチェックし合うことがあった。 「誰だ? こ…
半世紀以上前のルールに囚われちゃいけない
部活やジムで一度は言われたことあるでしょう。 「スクワットで爪先より前に膝を出してはいけない」と。 そんな半世紀以上前の話なんて無視しちゃいましょう(笑)。 日常生活やスポーツに活かせられないトレーニングなんて無意味。 …
膝や腰が壊れやすくなる動きの特徴
直立の状態から「頭の位置を下げてください」という質問をします。 特に「○○を使って」の限定はしないので、普段の癖が現れやすいです。 お辞儀のように首だけで動かす方は、当然ながら首がこりやすくなる傾向。 同じお辞儀でも腰か…
意外と自分で自分の適性は分からないもの
自分より身近な人が適性を見抜くことが多いのよ。 あとはそれに対し素直に受け入れることが大事。 今回、三浦しをん氏の『ゆびさきに魔法』を手に取りました。 一人で営むネイルサロンに訪れる問題の数々。 笑いあり涙あり、やっぱり…
摂食障害の世界を垣間見る
私が想像していたより過酷な現実だったようです。 普通の感覚では到底共感できないでしょう。 それでも少しは理解しようと思った次第。 今回読んだのは磯野真穂氏の『なぜ ふつうに食べられないのか』 こちらには6名の女性の実体験…
地図なんていらねぇ! 本能で帰るのだ
私のクルマにはカーナビが付いているがバイクにはない。 だからツーリングに行く前日にザッと地図を眺め記憶して出発する。 大抵はそれで目的地に行って帰ってこられるものだ。 ヒトはある程度“地図”というヒントがあるからいいが、…
今年は初体験祭り
冬はスケート、春は気球、そしてこの秋にはカヤックを初体験してきた。 人生の最期に何か悔やむことがあるとすれば「あ~ アレしておきたかったな」ではないだろうか。 おそらくモノへの執着ではないよね。 私は所有より“体験”にお…
一緒に暮らすと長生きできるかもしれないペットの種類
今やペットショップに行けば、あらゆる(家で飼える)動物が販売されています。 値段もピンからキリまで。 高額な血統書付きのワンちゃんですと、ちょっとした中古車を買えるくらいなのでペットローンのコーナーも設置されています。 …
ADHDになりたくなければ木登りしようぜ
ポーランドで行われた興味深い研究。 木々に囲まれた地域は子供のADHDリスクが低い 近所に緑地があるだけでは不十分。 そこに樹木が茂っているかが大事。 木登りによって身体活動レベルが高くなり、神経発達が促される。 これは…
「ヒトの脳は10%しか使っていない」は誤訳
「私たちは、精神的および肉体的資源のほんの一部しか使用していない」 (We are making use of only a small part of our possible mental and physical …
「何を摂るか?」より「何を摂らないか」が大事
よくCMで耳にする「グルコサミン」や「コンドロイチン」 一定の年齢層には「ありがたや~」と崇められている成分。 でも、残念なことに効き目はほぼ期待できません。 胃に入ったらブドウ糖とアミノ酸に分解されて「はい、おしまい♫…