何かを伝えるにまずは自分で実践してからでないと。 ただ、カラダが綺麗に揃っている私では結果が早く出すぎてしまうので参考にならない気が…。 こちらの本を参考に１週間試してみた。 ケトン体の話は非常に参考になった。 &nbs…