「病院で凍結肩と言われてきました」とご来院のＡさん。
夜間痛があり寝返りの度に痛みで目が覚めてしまうくらい辛い状況です。
肩を使いすぎて患部が「休ませてくれ」と言っているような痛みなので、なるだけ痛みを生じさせないように使っていくのがポイントです。
筋トレをするようなジムでは「鍛えている部分を意識するように」と指導を受けるようですが、Ａさんの場合はその逆をするということになります。
エクササイズを続けていく中で効果があったのは何と雪かき！
足場の悪い所での作業で足元に意識が飛んだので無意識に肩を使うことが出来たんですね。
このまま順調に改善していきたいですね。
