メディアの影響からか胸式より腹式呼吸の方がいい！みたいな風潮になっております。
どうもヨガを一生懸命にされている方ほど、そのような傾向が。
呼吸って考えてするもんじゃなく自然なものなんだけどね。
不自然にならないよう楽なのが一番！
先日も「腹式呼吸やってます」という方を施術していると胸郭がカッチカチに固まっています。
この状態で肩の筋肉を触れたところで肩こりが改善するはずがありません。
それに呼吸の基本は胸式ですから、それができないで腹式をしても効果は薄いかもね。
ちなみに猫背を直そうと意識して胸張り姿勢にするの方も筋肉がカッチカチ。
猫背改善のポイントはそこじゃないんだけどな～
「ヘルニアや膝の半月板が減っているのが痛みの原因」という間違った固定概念にいつまでも付き合うか。
それとも、その枠には入らない新しい考え方を知ろうとするかは自由です。
