先日、姿勢改善で手こずった例。
改めて人工的に覚えてしまった間違った姿勢を変えるのは難しいと実感。
生活環境で歪んだ姿勢なら簡単なんですけどね。
胸を張って顎を引くといったのが一般的に良いとされるので、それを長年続けていて腰痛や肩こりを引き起こしている。
確かにパッと見は良いかもしれないが、それを維持し続けられるのは３０分が限度ではないだろうか。
兵隊さんのように胸張り姿勢で交感神経を優位にさせてハチマキでもすればいつでも戦に行けるぜ。
でも、この平和な世の中では緊張感で維持するような姿勢は必要なし。
いかに力を抜いて骨に体重を乗せられるかが鍵。
手こずったのは大抵の方が意識するポイントをＡかＢにするだけで綺麗になれるはずがＣでもダメ、じゃＤ！ それならＥでは・・・惜しい、Ｆで納得。
久々に抽斗をＦまで開けたよ。
これで次のレベルに移行できるはず。
やはり人工的に作られた姿勢は人工的に直していくしかない。
