この間ちょっと食べ過ぎてしまい久々に胸焼けを経験しました。
最近ジーンズの一番上のボタンを楽に締める為にカロリーコントロールをして上手くいったので気が緩んでいたのでしょう。
内臓が疲れているという状態はカラダも重く横になっていたい気分です。
土日はお昼を食べないで一食を抜くことは多々ありますが、その日ばかりは二食抜いて内臓を回復させます。水分は摂りますが。
簡単に言えば胃腸の役割は消化・吸収と修復。
内臓が疲れていれば消化・吸収の効率が悪くなります。
その場合は食べ物を入れないで修復作業が優先順位になります。
胃腸がダメージを受けているのに食べ物を摂取すると、修復作業を中断して消化・吸収の方に人手が必要になってしまいます。
そうなると、いつまでたってもダメージは修復されません。
内臓が元気になればまた食べれば良いだけですから。
そんな感じで私の内臓はようやく復活です。
