個人的には年に1～2回、風邪を引いてもいいと思っています。 “カラダの大掃除”という目的でね。 普段運動等で体温を上げる機会がない方は特に。 体温を上げるにはエネルギーが必要です。 だから体力のない高齢者ほど、風邪を引い…