ストレッチをしないことで筋繊維のダメージを作らせない

巷に溢れているありとあらゆる健康法。

ほとんど効果はないのに「有名な○○先生が言っていたから」という理由だけで続けている方も。

先日は長年の肩こりで悩んでいる方が来院。

得意気に首のストレッチを披露されたが「マジでそれを・・・」という危険なヤツ。

今まで続けてきて改善されなかったやり方ならば、それを捨ててみる勇気も

私自身、肩こりはしないしストレッチの必要性も感じない。

逆にストレッチをしないことで筋繊維のダメージを作らないという言い方もできる。