有名なのはイチローさんの“毎朝カレー”でしょう。 これはカレーでなくても感じられます。 同じものを毎日食べ続けているとわずかな違いに気付くようになる。うまくなるためには小さい違いに気付ける感覚がすごく大事。 私は最近ボー…
コンマ数ミリの変化を感じられるルーティン
内臓
運動前後に氷を舐めて脳をクールダウンしよう
道路工事の方が仰っていました。 「いや～ 毎日頭痛・めまい・痙攣の熱中症ですよ」と。 「空調作業服の効果はどうなんですか？」 「あれは外気の40℃超の風が中を回っているだけなので、何もしないよりはマシというだけです」と。…
間違いだらけの熱中症対策
とうとう米沢市内では中学生の熱中症による痛ましい事故が起きてしまいました。 生き残った我々は何をその子から学べるのでしょうか？ まず、人体で一番温度が高い部位は脳です。 上記の画像では「日差しを避けよう」が適切ですね。 …
あなたのカラダは食べたものでつくられている
前日に食べた食事量が合計で2kgありました。 でも、翌日に体重が2kg増えるわけでもありません。 尿や便で排泄されたとしても2kgも出ませんね。 残りはどこに行ったのでしょう？ すご～くシンプルに言えばカラダの一部になっ…
視点を変えよう 何度抜いても膝に水が溜まる方
結構多いですね、そういう方。 膝に水が溜まるのは結果であって原因ではありません。 大抵は脳の誤作動です。 膝の容量よりも多く潤滑液を送り込んだわけですから。 それが溢れた状態の表現が「水が溜まる」と。 だから抜いても抜い…
２０年以上も「味覚がおかしい」だなんて
「なんか最近食べ物が美味しくなってきたんです～」 そう笑顔で話す方がいらっしゃる。 定期的に通院されていて来月でちょうど１年になる。 主訴は両足のシビレ。 でも、私が一番気になっていたのは肩関節の極端な右肩上がり。 こり…
その状態から「呼吸を深く」なんて超難問
あるモデルさんを施術している。 超有名な講師からレッスンを受けているのだが、そこで求められる理想がかなり高い。 スポーツでもそうだが不調になる原因は施術者がその動きを再現してみると見つかりやすい。 「だからそこに負担かか…
Z世代は“ぬるめ”がお好き？
Z世代：日本では阪神淡路大震災後から東日本大震災までに生まれた世代のことを指すらしい。 ちなみに私が生まれた１９７７年の分類ではデジタルネイティブ世代と呼ぶらしい。 スマホを触っている時間が一日１～２分しかない私には適さ…
内臓系の腰痛
１１月末から絶不調のEさん。 年末の多忙により連日の残業で睡眠不足。 その疲労の声が食欲不振＆右下肢と右腕のシビレとして出ています。 土日の予約がなかなか取れなかったので、だいぶ間隔が空いてしまいました。 その間に上司か…
ぎっくり腰のタイプは４種類ある
まだ米沢市は雪も積もっていないのに病院では転倒者続出で大忙しらしい。 コロナの自粛がこういう弊害をも生み出す。 放っておけば衰える筋肉である。 年齢によっては下手に入院すると脳機能までも落ちてしまう。 どんな人でも明日確…
断食はダイエット目的で行うものではない
日本人は昔から医師に頼らない方法で家族を守ってきました。 今でも薬草で対処しているご家庭は田舎に多いです。 西洋でも医師に頼らない方法が受け継がれています。 例えばドイツでは「断食で治らない病気は他のどんな治療でも治らな…
お酒を飲んだあとはラーメンが食べたくなるわけ
さんざん食って飲んで･･･えぇー先輩！ また食べる気ですか？ 大抵は“締めのラーメン”として千鳥足で向かうのでしょう。 沖縄は“締めのステーキ” 札幌は“締めのパフェ” それぞれ地域による文化の違いでしょうかね。 勘違い…
